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抜け毛対策には最適なシャンプーを

抜け毛対策として「頭皮を清潔にする」事が一番大切です。洗浄力の強いシャンプーを使うと皮脂が過剰分泌して毛穴を塞いでしまいます。そうなると頭皮に細菌が繁殖しやすくなり、フケやカユミを引き起こします。

抜け毛対策に最適なシャンプーは「アミノ酸シャンプー」です。低刺激で洗浄力が強くないため、皮脂を過剰に摂りすぎる事はありません。「硫酸Na」や「スルホン酸」などを使っているシャンプーは洗浄力が強いので抜け毛対策に向きません。

「ビタミンB2とB6」を摂ることも皮脂抑制につながります。レバー、大豆、マグロ、いわし、バナナなどにビタミンB群は豊富に含まれています。