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脂漏性皮膚炎を改善する方法

脂漏性皮膚炎は皮脂の過剰分泌が原因です。皮脂によって細菌が繁殖し、ターンオーバーが異常に早くなります。その結果、フケやカユミが発生します。さらに、皮脂が酸化する事で毛穴づまり、抜け毛などを引き起こします。ここでは脂漏性皮膚炎を改善する方法について紹介します。



●殺菌作用のあるシャンプーを使用する
脂漏性皮膚炎は細菌、真菌によってフケ、痒みが悪化します。そこで使用したいのが殺菌成分「ピロクトンオラミン」、真菌を取り除く「ミコナゾール硝酸塩」などを配合したシャンプーです。真菌、細菌を殺菌することで、痒みやフケを改善します。

●アミノ酸シャンプーで頭皮を優しく洗浄する
皮膚炎になると頭皮は非常に敏感になります。脱脂力、洗浄力の強いシャンプーを使用すると、皮脂の分泌がさらに過剰になります。皮脂を摂り過ぎないアミノ酸シャンプーを使用することがおすすめです。

●ビタミンB郡を摂る
ビタミンB郡には皮脂の分泌を抑える作用があります。ビタミンB1には糖質を抑える作用があります。豚肉をはじめ、玄米、納豆、うなぎなどに豊富です。ビタミンB2には脂質の代謝を促進する作用があります。ビタミンB2はレバー、うなぎ、牛乳などに含まれています。
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